De training bij 360defence is gemakkelijk te leren en goed voor je conditie, coordinatie en zelfvertrouwen. Dit geldt ook zowel voor man, vrouw, jong en oud. Een goede conditie en vechtsport achtergrond zijn niet nodig, maar komen wel van pas.

De training is opgezet voor de gewone burger maar ook door specifieke doelgroepen die veel met geweld hebben te maken zoals:

• politie,
• justitie,
• brandweer,
• ziekenhuispersoneel,
• buschauffeurs,
• huisartsen,
• docenten op scholen,
• bewakers,
• portiers,
• etc.

kunnen veel baat hebben bij de training. De verdedigingen zijn proportioneel tegen situaties uitlopend van ongewenste intimiteiten tot mishandeling en erger.